（ 張亮 徐江 1月3日多哈報(bào)道） 中國隊(duì)在亞洲杯開賽前最后一場(chǎng)熱身賽當(dāng)中3-2擊敗了衛(wèi)冕冠軍伊拉克隊(duì)，今天他們?cè)诰频昵暗暮┻M(jìn)行了恢復(fù)性訓(xùn)練。中國隊(duì)的訓(xùn)練量并不是很大，主要以恢復(fù)調(diào)整為主，整個(gè)訓(xùn)練課大部分時(shí)間都由體能教練弗蘭克帶領(lǐng)進(jìn)行。
按照官方公布的訓(xùn)練計(jì)劃，中國隊(duì)原本應(yīng)該到亞洲杯主體育場(chǎng)的外場(chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練，組委會(huì)為中國隊(duì)準(zhǔn)備的大巴也按時(shí)抵達(dá)球隊(duì)下榻酒店，不過考慮到前一天剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)高強(qiáng)度的比賽，教練組最終放棄了前往場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練的計(jì)劃，他們只是在酒店前面的草皮和海灘上進(jìn)行了一個(gè)多小時(shí)的恢復(fù)性訓(xùn)練。
獨(dú)家揭秘高洪波健身操 單手俯臥撐盡顯強(qiáng)悍(圖)
中國隊(duì)主教練高洪波只是在訓(xùn)練開始的時(shí)候簡(jiǎn)單說了幾句，隨后的訓(xùn)練就由助理教練傅博和體能教練弗蘭克帶領(lǐng)。中國隊(duì)球員經(jīng)過簡(jiǎn)單的熱身之后，他們就在傅博的帶領(lǐng)下到沙灘上進(jìn)行慢跑，慢跑持續(xù)的時(shí)間也不是很長(zhǎng)，大約15分鐘之后他們就返回草皮上接受弗蘭克的訓(xùn)練。
弗蘭克的訓(xùn)練內(nèi)容頗為新穎，其中一項(xiàng)他要求兩名隊(duì)員兩兩相對(duì)，四肢拄在地上，然后用手去攻擊對(duì)手，那個(gè)人被迫倒在地上就算負(fù)，球員們的動(dòng)作好似兩支螳螂在掐架一般，一時(shí)間場(chǎng)內(nèi)內(nèi)傳出了巨大的笑聲。在做一組類似俯臥撐的訓(xùn)練時(shí)，弗拉克講起了葷段子，他說：“你們就想象你的女朋友在你的身體下面……”翻譯可能是覺得這句話有點(diǎn)不雅干脆沒有翻譯，只有少數(shù)幾名球員聽懂了，他們?nèi)滩蛔⌒α顺鰜怼?/P>
中國隊(duì)的訓(xùn)練也吸引了海灘上的一些外國美女的注目，幾個(gè)金發(fā)女郎路過國足場(chǎng)地的時(shí)候駐足觀看，她們還拿出了自帶的相機(jī)拍照留念。專心致志訓(xùn)練的國腳們，并沒有注意到來自場(chǎng)邊美女的注目。
大約1個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練結(jié)束之后，隊(duì)員們基本上就可以采取自主的方式進(jìn)行放松了，鄧卓翔、杜威、郜林等人選擇了到游泳池游泳，楊旭、汪強(qiáng)嫌游泳池不過癮，直接跑到了大海里去游泳，蒿俊閔則獨(dú)自在海灘上加練體能。
(責(zé)任編輯：賈凡) （本文已被瀏覽 1945 次） | 
